лаборатория чувств
Тренинг развития эмоционального интеллекта
Ваш персональный компас в мире чувств
Когда случается потеря, разрыв отношений и вместо слёз ты «держишься» и всё больше страдаешь от боли.
Когда всё вышло из-под контроля: болезнь, увольнение… Кажется всё пропало и мир рухнул.
Когда не можешь сказать «нет» и потом злишься на себя.
Когда близкий срывается на тебя - защищаешься или обижаешься и от страха и боли теряешь и близкого и себя.
Когда выгораешь от заботы о других и стыдно попросить поддержки себе.
Когда бесит каждая мелочь: коллега, очередь, дождь.
Это не про них, это про то, что внутри уже переполнено. Заметил раньше - сбросил мягче.
Суть не в том, чтобы «управлять эмоциями». А чтобы перестать их бояться и слышать, что они хотят тебе сказать. Тогда и жить становится легче.
Суть не в том, чтобы «управлять эмоциями». А чтобы перестать их бояться и слышать, что они хотят тебе сказать. Тогда и жить становится легче.
Заявка на участие в тренинге «Лаборатория чувств»
Заполните форму, пожалуйста
Это не лекция и не терапия. Это живое исследование, которое поможет вам развить эмоциональный интеллект через практику и самопознание
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ
Этот тренинг подойдёт:
- Кто хочет жить не «как получится», а «как хочется»
- Всем, кто устал от «нормально» и мечтает о жизни в HD-качестве
- Тем, кто забыл, как отличить радость от апатии
- Кто чувствует, что его «да» звучит тише, чем «надо», а границы растворяются
ЧТО ВАС ЖДЁТ?
За время тренинга вы:
- Узнаете, где в теле «живут» страх, гнев и нежность (не только в сердце!).
- Научитесь замечать микроволну радости даже в серых буднях.
- Освоите практику «Эмоциональный детектор»: как распознать свои истинные желания за 5 минут.
- Изучите технику «Границы без слов»: говорить «нет» так, чтобы вас услышали.-.
ФОРМАТ ТРЕНИНГА
«Лаборатория чувств» - это полное двухдневное тренинговое погружение
РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИНГА
По окончании программы вы:
- Будете слышать себя чётче, чем голоса из мессенджера.
- Научитесь превращать эмоции в суперсилу: тревога станет интуицией, а грусть - творческим топливом.
- Начнёте жить ярче, не завися от внешних «огоньков».
- Сможете лучше понимать, как эмоции проявляются в теле.
- Улучшите контакт с собой и окружающими людьми.
По окончании программы вы:
- Будете слышать себя чётче, чем голоса из мессенджера.
- Научитесь превращать эмоции в суперсилу: тревога станет интуицией, а грусть - творческим топливом.
- Начнёте жить ярче, не завися от внешних «огоньков».
- Сможете лучше понимать, как эмоции проявляются в теле.
- Улучшите контакт с собой и окружающими людьми.-
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ
Исследование своих эмоций и чувств в поддерживающей среде
Много интересной индивидуальной работы
Развитие навыков управления своим состоянием
Контакт с телом для лучшего понимания внутреннего мира
Обучение распознаванию эмоций до того, как они достигнут пика
Вы научитесь:
- Поддерживать баланс между собой и другими
- Лучше понимать, что вам нравится, а что нет
- Замечать радость в повседневности
- Управлять своей тревожностью и восстанавливать уверенность
Как проходит тренинг?
Это не терапевтическая группа. Это именно лаборатория чувств, где:
- Не требуется делиться личным, если это некомфортно.
- Акцент на том, как эмоции проявляются в теле.
- Вы учитесь использовать чувства как инструменты, а не препятствия.
Работа проводится в кругу единомышленников, что делает её более глубокой и поддерживающей
Психолог, коуч
Моя цель: помогать людям улучшать качество жизни и благополучия.
Моя специализация: гештальт-ориентированная терапия, подход, который уделяет особое внимание цельности человека и его взаимодействию с окружающим миром.
Мой подход основан на эмпатии, безусловном принятии и глубоком понимании человека. Я уверена, что взаимное доверие и поддержка - это ключевые факторы для создания плодотворной и доверительной атмосферы.
Моя цель: помогать людям улучшать качество жизни и благополучия.
Моя специализация: гештальт-ориентированная терапия, подход, который уделяет особое внимание цельности человека и его взаимодействию с окружающим миром.
Мой подход основан на эмпатии, безусловном принятии и глубоком понимании человека. Я уверена, что взаимное доверие и поддержка - это ключевые факторы для создания плодотворной и доверительной атмосферы.
Ольга Иванова
почЕМУ ЭТО ВАЖНО?
Развитие эмоционального интеллекта - это инвестиция в себя. Она приведёт к постоянному улучшению качества жизни
Вы сможете:
- Жить осознанно.
- Строить здоровые отношения.
- Управлять стрессом и тревожностью.
- Реагировать, а не реагировать автоматически.
- Понимать себя и быть понятым другим.
ОТЗЫВЫ
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИНГОВ
